熱中症対策してますか?

夏バテしないようにするには、しっかり「ごはん」食べる!!こと!だそうです。
1日3食のご飯をしっかり食べて~身体にパワーを貯めていきますよ!!

今日は初玉も届きました!若い鶏の卵は小さめなんですが、ギュッと栄養がつまっていますよ!
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このピーマンがおススメ!!
パプリカかと思わせるほどの肉厚ピーマンです!
ピーマンの甘味をしっかり味わってみてくだいさいね♪
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小玉すいか~300円から!!
ちょっと水分補給するにちょどいいお値段と大きさ♪
スイカが美味しいし~喉の渇きがとまりますね♪
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夏!といえばゴ―ヤ!!
苦いのがいい!って方は、もちろんこのままザクザクと切ってお料理してください♪
苦いのが無理!っていう~うちの子供のような方は
ゴ―ヤをたてに切って、種と白いワタみたい所をスプーンでしっかり取り除いて、なるべく細く切ったら塩に少しまぶして5分程放置した後水洗い~したら、あとは普通にゴ―ヤチャンプル!!
子供でも食べやすいゴ―ヤに変身!!いっぱい野菜食べて~しっかり暑い夏を乗り切りますよ~!!
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