熱中症対策してますか？

夏バテしないようにするには、しっかり｢ごはん｣食べる!!こと！だそうです。
１日３食のご飯をしっかり食べて～身体にパワーを貯めていきますよ!!

今日は初玉も届きました！若い鶏の卵は小さめなんですが、ギュッと栄養がつまっていますよ！

このピーマンがおススメ!!
パプリカかと思わせるほどの肉厚ピーマンです！
ピーマンの甘味をしっかり味わってみてくだいさいね♪

小玉すいか～３００円から!!
ちょっと水分補給するにちょどいいお値段と大きさ♪
スイカが美味しいし～喉の渇きがとまりますね♪

夏！といえばゴ―ヤ!!
苦いのがいい！って方は、もちろんこのままザクザクと切ってお料理してください♪
苦いのが無理！っていう～うちの子供のような方は
ゴ―ヤをたてに切って、種と白いワタみたい所をスプーンでしっかり取り除いて、なるべく細く切ったら塩に少しまぶして５分程放置した後水洗い～したら、あとは普通にゴ―ヤチャンプル!!
子供でも食べやすいゴ―ヤに変身!!いっぱい野菜食べて～しっかり暑い夏を乗り切りますよ～!!