朝食にいかが?

今朝は・・・冷えましたよね・・・。いつまでも・・・寒いですね。
桜もつぼみのまま・・・開かないなぁ(+o+)。。。
tomato.jpg
トマトは、ビタミンA、Cが豊富なほか、ビタミンH、Pといったビタミン類を多く含み、
細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり血管を丈夫にしたりと・・・
体にとってもいいものなのは・・・既にご存知?かな。

高血圧の予防と治療としてトマトを食べられる型もあるかと思いますが・・・
カリウムは体内のナトリウムを排泄してくれるので、血圧を下げる効果があるので、
血圧の上がりやすい方にはオススメ。

あと・・・ダイエットにも効果的!
生でまるごと1個たべても約40キロカロリー。
血液の流れをよくし、脂肪の消化を助けてくれます。
これから~薄着の季節には・・・トマトを沢山食べてスマート美人?を目指しましょうか。。。
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